コロナ禍で一日パソコンの前にいる時間が増え、ストレスを感じている方の悩みをよく耳にするようになりました。
気が散ったり、いらいらしたり、いいアイデアがひらめかなかったりと作業がスムーズにいかないことがありますね。

人間が最高のパフォーマンスを発揮できるのは、

α波が出て、体はリラックスし、集中力が高まった状態にある時です。

リラックスと集中が同居することに、疑問が生じる方もいると思います。
実はリラックスと集中というのは、脳内の状態が非常によく似ていると言われています。

例えば、オリンピックなどで活躍される選手をみればわかると思いますが、どんな状況でも、自分の世界に入り込んで集中し、心身に影響を受けないそうです。
一方で体の状態は、適度の緊張感はありますが、とてもリラックスしているのだそうです。
つまり、人間が最高のパフォーマンスを発揮できるのは、脳からα波が出て体はリラックスしながら、集中力が高まった状態なのですね。

サロンに来られるお客様は、デスクワークの方が９割以上いらっしゃいます。
デスクワークに集中している時、姿勢が崩れて自然と呼吸が浅くなります。そうなると、体がこわばってしまい、肩こり、首コリということになります。
このような症状を訴える方が最近とても多いです。緊張状態になると、α波は出にくい状態になります。
施術後のお客様の表情をみるとリラックスされ、呼吸が深くなったのを感じます。

つまり、α波が強く出てリラックスした『いい気分♪』になれるのです。
リラックスし深い呼吸になった時の『いい気分♪』は、脳からのご褒美ですね。

テレワークなど、ストレスを感じている方は、
アロマストーンなどに精油を垂らしてリラックス出来る環境をつくり、仕事への集中力を高めて、パフォーマンスをあげましょう♪

おすすめの精油は、ローズ、ネロリ、ベルガモット、ラベンダーなどです。